The healthiest most delicious thing you will ever eat!

Bored of your usual egg white and oatmeal breakfast? Try these breakfast ideas that are both delicious and healthy alternatives!

Blueberry Protein Pancakes

Blueberries are an awesome fruit because they are packed with antioxidants. They are even more awesome packed into pancakes!

Ingredients

·       1 scoop of vanilla protein

·       1/3 – ½ cup of oats

·       ½ tbsp flaxseed

·       2 tbsp non-fat plain Greek yogurt

·       ¼ cup unsweetened almond milk

·       ½ tsp baking powder

·       ¼ - ½  cup blueberries

·       cinnamon and Stevia to taste

 

Directions

1.     In a sauce pan, heat non-stick cooking spray over medium high heat

2.     Blend all ingredients together

3.     Pour mixture on pan and add half the blueberries

4.     When bubbles start to form on the surface, flip the pancake and cook for about 2-3 minutes

5.     Once the pancake is done, top with the remaining blueberries

Nutrition Facts:

Recipe makes one serving

Calories: 372

Fat: 6 g

Carbs: 45 g

Protein: 33 g

Check back later this week for other incredibly delicious breakfast option!

Ennuyé de votre blanc d'œuf d'habitude et petit déjeuner de flocons d'avoine? Essayez ces idées de déjeuners qui sont à la fois des alternatives saines et délicieux!

 

Crêpes de protéines aux bleuets

Les bleuets sont un fruit impressionnant car ils sont bourrés d'antioxydants. Ils sont encore plus impressionnant entassés dans des crêpes!

Ingrédients 

• 1 cuillère de protéine à la  vanille

• 1/3 - ½ tasse d'avoine

• ½ cuillère à soupe de graines de lin

• 2 cuillères à soupe de yogourt grec nature sans gras

• ¼ tasse de lait d'amande non sucré

• ½ cuillère à thé de poudre à pâte

• ¼ - ½ tasse de bleuets

• Cannelle et Stevia à déguster

Directions

1. Dans une casserole, faire chauffer un aérosol de cuisson antiadhésif, à feu moyen-élevé

2. Mélanger tous les ingrédients ensemble

3. Verser le mélange sur la casserole et ajouter la moitié des bleuets

4. Lorsque les bulles commencent à se former sur la surface, retourner la crêpe et cuire pendant environ 2-3 minutes

5. Une fois que la crêpe est prête, ajoutez pardessus les bleuets restants

Valeur Nutritive

Recette donne une portion

Calories: 372

Matières grasses: 6 g

Glucides: 45 g

Protéines: 33 g

Revenez plus tard cette semaine pour d'autres incroyablement délicieuses options de petit déjeuner!