Are your
protein shakes boring you? They don’t have to! Try these excellent shakes and
mix things up with fresh ingredients and a variety of supplements!
Reeses Pieces Shake
Ingredients
1 cup skim
milk
1 cup egg
beaters
1 heaping
tbsp peter pan honey roasted peanut butter
2.5 scoops
double rich chocolate whey protein
1 heaping
tbsp micronized creatine
A sufficient
amount of Coffeemate sugar free hazelnut flavouring!
Blend for
30-40 seconds
The Bad Girl
Ingredients
12 oz skim
milk
2-8 thin
mint girl scout cookies
Handful of
ice
2 scoops of
chocolate whey protein
Blend and
enjoy!
Berries and Cream Shake
Ingredients
1 scoop
vanilla whey protein
1 scoop of
ice
1 small can
of pineapple juice (cook with boiling water)
1 handful
mixed berries
Strawberry Nut Shake
Ingredients
2 scoops of
vanilla protein
1 cup of
fat-free strawberry yogurt
6 shredded
macadamia nuts
Tropical Treat
Ingredients
8 oz pure
water
½ banana
(frozen)
2 tbsp low
fat sour cream
1 tsp
coconut extract
10-15 drops
liquid stevia (optional)
1.5 oz
protein of choice (vanilla flavor)
Let us know
which ones you like best!
Trouvez-vous que vos « shake » de protéine vous ennuient?
Essayez ces excellents
« shake » et mélange-les avec des ingrédients frais et une variété
de suppléments!
Shake de Reeses Pieces
Ingrédients
1 tasse de lait écrémé
1 tasse d'œuf batteurs
1 cuillère à soupe peter pan beurre d'arachides miel-grillées
2,5 cuillères protéine lactosérum saveur double-riche chocolat
1 cuillère à soupe créatine micronisée
Une quantité suffisante de Coffeemate arome de noisette sans-sucre
Mélangez pendant 30-40 secondes
Le « Bad Girl »
Ingrédients
12 oz de lait écrémé
2-8 biscuits minces de menthe
Poignée de glace
2 boules de protéines lactosérum saveur chocolat
Mélangez le tout et profitez-en!
Shake de baies et crème
Ingrédients
1 cuillère de vanille de protéine de lactosérum
1 boule de glace
1 petite boîte de jus d'ananas (cuire à l'eau bouillante)
1 poignée de petits fruits mélangés
Shake de fraises et noix
Ingrédients
2 boules de protéines vanille
1 tasse yogourt aux fraises sans gras
6 noix de macadamia râpé
Plaisir Tropical
Ingrédients
8 oz d'eau pure
½ banane (congelé)
2 cuillères à soupe crème sure légère
1 cuillère à café d’extrait de noix de coco
10-15 gouttes de liquide stevia (facultatif)
1,5 oz de protéines choix (vanille)
Faites-nous savoir quels sont ceux que vous préférez le plus !
Shake de Reeses Pieces
Ingrédients
1 tasse de lait écrémé
1 tasse d'œuf batteurs
1 cuillère à soupe peter pan beurre d'arachides miel-grillées
2,5 cuillères protéine lactosérum saveur double-riche chocolat
1 cuillère à soupe créatine micronisée
Une quantité suffisante de Coffeemate arome de noisette sans-sucre
Mélangez pendant 30-40 secondes
Le « Bad Girl »
Ingrédients
12 oz de lait écrémé
2-8 biscuits minces de menthe
Poignée de glace
2 boules de protéines lactosérum saveur chocolat
Mélangez le tout et profitez-en!
Shake de baies et crème
Ingrédients
1 cuillère de vanille de protéine de lactosérum
1 boule de glace
1 petite boîte de jus d'ananas (cuire à l'eau bouillante)
1 poignée de petits fruits mélangés
Shake de fraises et noix
Ingrédients
2 boules de protéines vanille
1 tasse yogourt aux fraises sans gras
6 noix de macadamia râpé
Plaisir Tropical
Ingrédients
8 oz d'eau pure
½ banane (congelé)
2 cuillères à soupe crème sure légère
1 cuillère à café d’extrait de noix de coco
10-15 gouttes de liquide stevia (facultatif)
1,5 oz de protéines choix (vanille)
Faites-nous savoir quels sont ceux que vous préférez le plus !
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